阮榮蘋的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



知名創作團體「深白色2人組」的成員深白和端妤，是音樂夥伴也是夫妻，兩人2010年結婚，經過一番努力，2014年透過試管迎來第一個胎兒，不幸未出生便沒了心跳。歷經幾個月的時間撫平傷痛，鍥而不捨的深白色去年成功生下雙胞胎，一家四口幸福地展開全新的生活！

母親節即將到來，【NOWnews今日新聞】趁機到深白色的家裡作客，捕捉「小石、小川」兩萌娃的日常。剛起床的妹妹小石坐在地板上，一邊翻閱繪本，一邊揣摩各種動物的叫聲；沒睡飽的哥哥小川，前一秒還拽著端妤的腳撒嬌，下一秒便被發出聲響的藍芽喇叭吸引，抓著它跑來跑去，整屋子一大早就熱鬧非凡。

▲妹妹小石（右）、哥哥小川一起床就精力滿滿的玩耍。（圖／記者林柏年攝，2017.05.05）

24 H極限挑戰一場永無止盡的刑求

端妤生完小石小川後，只休息一個月的時間馬上返回職場，幾乎沒有喘息的機會，一轉眼就過了一年半，雖然忙碌，卻沒有一時半刻忘記自己已身為人母的事實，她說：「大概只有生他們頭一個月不習慣自己已經是個媽媽，因為每天24小時他們都黏在我身上，想忘也忘不掉。」直到前幾周，兩人抽空飛去LA參加Coachella音樂祭，玩得太快活了，一回家看到兩個孩子衝過來，「嚇一跳！原來我有孩子？哈哈哈哈，太久沒有那種單身的狀態。」

「養育雙胞胎是很奇特的體驗。」深白幽默的形容這一年來每天都是一場刑求，當小石跑往左邊，小川跑往右邊的時候，多麼渴望自己能夠施展分身術，即便他們睡著了，也要定時關心他們的狀況，只要一個哭了，就會把另一個吵醒，爸媽的心神沒辦法靜下來，幾度瀕臨崩潰。端妤說：「對新手媽媽來講，睡眠的衝擊其實是最大的，照顧小孩這件事，你沒辦法浮出水面喘口氣再回來，所以很多新手媽媽會得憂鬱症並不誇張，因為會有很多東西都被剝奪的感覺。」

▲端妤（左）笑稱去美國度假一趟回來，差點忘記自己是媽媽了。（圖／記者林柏年攝，2017.05.05）

媽咪超人的2選1大考驗

連睡覺的時間都沒有，還得花精力工作，只能說為人父母太偉大。端妤解釋：「一開始就有想清楚，絕對不能放掉工作。」如果決定重返職場，就必須把可以分出去的都分出去，讓爺爺奶奶、外公外婆、保母來協助。雖然當媽的心裡總會希望大家照著自己的規矩帶小孩，可是當你拘泥於這些「抉擇」，只會把自己逼瘋。

深白也有所體悟，表示最近常常加班，哥哥小川在爺爺家住了幾天，現在早上哭鬧的時候都喊爺爺，「我跟他說爸爸抱，他說不要！他要爺爺……我真的很想把這些工作都丟掉，24小時都跟他們相處，可是沒辦法，只能在中間做一個抉擇。」

▲端妤（左）說養小孩縱使很累、很崩潰，但大部分的時間還是開心的，因為小石小川每天都會給他們意想不到的驚喜。（圖／記者林柏年攝，2017.05.05）





瑜珈運動現在越來越盛行，但「裸體瑜珈」有聽過嗎？據說裸體瑜珈在美國非常的流行。但開放雖然是美國一貫的態度，然而法律也是要遵守的，因此，一向喜歡裸體的人大多都只會在天體沙灘，或是特殊場所下才會除去衣物，好好享受無拘無束的樂趣。

其實，「瑜伽」一詞是從印度梵語「yug」或「yuj」而來，含意有「一致」、「結合」或「和諧」的意思。瑜珈是運用古老且易於掌握的方法，來提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動。而「裸體瑜珈」顧名思義，就是全身光溜溜的做瑜珈。

在美國，星期天早上可說是去教堂的時間，但對舊金山的某些人來說，正是他們上裸體瑜伽課的時間。而上課地點就在裸體瑜伽體驗中心，每個星期天的早上都有90分鐘裸體瑜伽課程，在課程中，練習者首先坐在一起，慢慢脫去所有的衣服，然後進行純潔乾淨的冥想。

對於此課程，中心經理RobKandell說：「裸體瑜伽不是一種性體驗，而是一種放開心靈的體驗。」這樣的裸體瑜伽體驗中心除了舊金山外，在美國其他城市也非常風行。有一個瑜伽網站上曾有一段話：「裸體瑜伽可以讓人體驗到一種沒有束縛和妨礙的運動，還可以令人自由的呼吸，提高身體平衡和機能，讓人產生與這個世界脫離的、開闊的、解放的、必須的、受歡迎的感覺。」

其實，這樣子一絲不掛的做瑜珈，許多人一開始都表示很不習慣，不過15分鐘後，就會專注於做動作，也就完全忘記自己沒穿衣服。裸體瑜伽提倡者認為，裸體瑜伽是為了有更深的瑜伽體驗和加強對身體的瞭解，當沒有外物的束縛時，可以更容易集中意念在身體的感受上，感受身體、精神和心靈的真正融合。雖然目前台灣沒有這樣的瑜珈中心，而且若是你不怕害羞，不妨可以在自己家裡試試看。



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